1、预防雾霾的方法:尽可能减少出门频率,室内的空气质量要比外面雾霾天气好一些。
(资料图片仅供参考)
2、2、戴口罩。
3、选择门针对雾霾研制的口罩,相对于其他口罩,这些防雾霾用口罩会更有效果。
4、3、关闭门窗。
5、由于雾霾天气时,空气中的污染物难以消散,在大雾的天气应紧闭门窗,避免室外雾气进入室内污染室内空气,诱发急性呼吸道和心血管疾病的发生。
6、4、减少运动。
7、雾霾空气中漂浮大量颗粒尘埃,一旦将pm2.5吸入肺中,就无法排出。
8、减少运动可以减少深呼吸的频率,减少呼吸性疾病的发生概率。
9、5、注意饮食。
10、患有慢性呼吸道疾病患者,尤其是老年人要保持科学的生活规律,避免过度劳累,多饮水。
11、要注意饮食清淡,少食刺激性食物,多吃些豆腐、牛奶等食品,必要时要补充维生素D。
12、扩展资料:不预防雾霾的危害:对呼吸系统的影响。
13、雾霾颗粒能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。
14、尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中,引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。
15、对于支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者,雾霾天气可使病情急性发作或急性加重。
16、如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。
17、2、对心血管系统的影响。
18、雾霾天对人体心脑血管疾病的影响也很严重,会阻碍正常的血液循环,导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血,可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等,使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等。
19、3、不利于儿童成长。
20、由于雾天日照减少,儿童紫外线照射不足,体内维生素D生成不足,对钙的吸收大大减少,严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。
21、4、影响心理健康。
22、家指出,持续大雾天对人的心理和身体都有影响,从心理上说,大雾天会给人造成沉闷、压抑的感受,会刺激或者加剧心理抑郁的状态。
23、此外,由于雾天光线较弱及导致的低气压,有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。
24、5、影响生殖能力。
25、有研究表明,长期暴露于高浓度污染的空气中的人群,其精子在体外受精时的成功率可能会降低。
26、研究人员还发现了有毒空气和男性生育能力下降之间的关联 。
27、参考资料源:百度百科-雾霾。
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